Tras los días de frío registrados en las pasadas noches las temperaturas mínimas se mantendrán por encima de los 0 ºC en hasta el jueves 11 de enero que volverán a situarse por debajo de -2ºC. 

Concretamente la previsión para Guadarrama situará las temperaturas mínimas en -4º y las máximas no superarán los 3 ºC el jueves. 

Previsión

Mañana martes la previsión indica que la temperatura máxima en Guadarrama será de 7 ºC y la mínima rondará 1 ºC. El miércoles 10 de enero la máxima se situará en 8ºC y la mínima descenderá hasta -1 ºC. 

Con motivo de la bajada de temperaturas por debajo de -2 ºC la Subdirección General de Protección Civil de la Comunidad de Madrid ha informado de la activación de Nivel 1 del Servicio de Alertas en salud Pública. Una alerta que tiene como objetivo la prevención de las personas más vulnerables al frío, como mayores, niños y personas sin hogar.

Recomendaciones 

Para ello se hacen una serie de recomendaciones como: 

Conservar el calor:

• Mantenga encendida una fuente de calor. Cierre bien puertas y ventanas. Deje pasar el sol lo máximo posible.
• Abríguese adecuadamente, mejor con varias capas de ropa,  y asegúrese de que tiene suficiente comida y sus medicamentos.
• Evite estar quieto mucho tiempo La actividad física combate el frío y beneficia la salud.

Evitar riesgos: 

• Tenga precaución con estufas de leña y gas para evitar incendios e intoxicaciones por monóxido de carbono.
• Evite beber alcohol. Al principio produce calor pero después puede llegar a provocar hipotermia.
• Manténgase siempre bien informado de las previsiones meteorológicas antes de salir de casa.
• Respire por la nariz, no por la boca. El aire se calienta en la nariz y disminuye el frío que llega a los pulmones.

Cuide de los demás:

• Extreme la precaución para evitar caídas cuando se producen heladas en la calle.
• Esté pendiente de los más vulnerables. En caso necesario, contacte con su centro de salud, farmacia, servicios sociales de su Ayuntamiento o llame al 112.
• Póngase las vacunas que le corresponda por edad relacionadas con el invierno y el frío (gripe, COVID-19, neumococo…).