• Programa de colaboración institucional en proyectos de actividad física y salud - Madrid región activa (punto activo): «Deporte y Salud»

Este es un proyecto de fomento de la actividad física y el deporte con el objetivo de impulsar y mejorar la salud y calidad de vida de nuestros vecinos, evitando el sedentarismo, con el foco puesto en el colectivo de población adulta, mayores y ancianos.

El programa pretende promover la difusión de la cultura física a través de la realización de sesiones, donde se realizarán y ejecutarán actividades físico-deportivas adecuadas al estado físico y de salud de cada participante.

Las sesiones de gimnasia de mantenimiento se realizarán regularmente entre semana. La actividad estará dirigida fundamentalmente a mayores de 45 años que quieran mejorar o mantener su forma física.

Por trimestre, se harán rutas de senderismo por los alrededores del municipio, y con posibilidad de desplazamiento hacia entornos de las localidades vecinas. Se trata de rutas sencillas, adaptadas a las capacidades físicas de los participantes, donde visitaremos lugares geográficos de interés.

Por otro lado, se llevarán a cabo talleres, en los que tratarán temas como la respiración y la relajación, el cuidado de la espalda, la distinción entre alimentos saludables y ultraprocesados, o la importancia del sistema inmunitario.

El proyecto se desarrollará en el periodo comprendido entre los meses de octubre y junio.